SleepScore

SleepScore

睡眠の各種データから睡眠の質をスコア化しアドバイスしてくれるアプリ

「SleepScore」は、睡眠の質を客観的に分析してくれる無料アプリです。

スマホのマイクとスピーカーを使い、呼吸の回数や体の動きをモニターし、それをもとに睡眠の各種データを測定する。これにより測定できるのは、睡眠時間、ベッドに入って眠りに落ちるまでの時間、浅い眠りの時間、深い眠りの時間、レム睡眠時間、覚醒している時間など。

それらの情報から睡眠の質をスコア化し、科学的根拠に基づくアドバイスも提供する。

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